Rest & Digest Yoga - 6 Week Series
November 8, 2018 December 13, 2018

Series Of Classes
9 spots left

Total # of Classes
6
Class length
75 minutes
Location
Motion165 Studio (St Henri)
Rest & Digest is a specialty yoga class focusing on restoring digestive health to those who are struggling with digestive distress.  If you are dealing with diagnoses such as IBS, Crohn’s, colitis, heartburn, celiac disease, or indigestion, this 6 week series of classes is for you.

Alana integrates her knowledge as a functional nutritionist and yoga teacher in a useful and understandable way through various yoga poses, meditation, reflections, & self-care tips related to digestion.  This class is focused on addressing the multiple factors that affect the student’s well-being. Yoga is about interconnectedness, establishing coherence within ourselves and taking a step back from this fast-paced world we live in. Rest & Digest is based on this philosophy with a gentle, intuitive approach to digestive health.

Thursdays 7:30 - 8:45 PM

Pre-sale: $70 (incl. tx)
Hurry up, limited spots available!  
($90 starting on November 4th)

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Rest & Digest est un cours de yoga spécialisé dans le rétablissement de la santé digestive chez les personnes aux prises avec une détresse digestive. Si vous faites face à des diagnostics tels que le colon irritable, la maladie de Crohn, la colite, la gastrite, la maladie cœliaque ou l'indigestion, cette série de 6 semaines de cours est pour vous.

Alana combine ses connaissances en tant que nutritionniste et professeur de yoga d'une manière efficace et compréhensible à travers différentes poses de yoga, méditation, réflexions, et conseils d'auto-soins liés à la digestion. Cette classe aide à adresser les multiples facteurs qui affectent le bien-être de chaque élève.

Le yoga est une discipline de réunification du corps sur le plan physique et mental. Il permet de rétablir une cohérence en nous-mêmes tout en nous aidant à prendre du recul par rapport à notre stress du quotidien. Rest & Digest est basé sur cette philosophie avec une approche douce et intuitive pour l'obtention d'une santé digestive optimale.

Tous les Jeudi 19h30 - 20h45

Pré-vente:  $70 (tx incl.)
Faites-vite les places sont limitées!  
($90 à partir du 4 Novembre).

The class takes place on...

November 8 at 7:30 pm (Thursday)
November 15 at 7:30 pm (Thursday)
November 22 at 7:30 pm (Thursday)
November 29 at 7:30 pm (Thursday)
December 6 at 7:30 pm (Thursday)
December 13 at 7:30 pm (Thursday)

This class series has finished.